Sober October: 5 Tipps für den Dürremonat

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Okay, trinke ich halt einen Monat lang keinen Alkohol, soll ja gesund sein und alles. Sober October klingt zuerst super, doch ehe du dich versiehst, stehen schon wieder die ganzen Weihnachtsfeten vor der Türe. Was war das mit einen Monat lang keinen Kater haben, Geld sparen, dem Körper wieder einmal etwas Gutes tun, Selfcare und so?

Dabei ist ein Monat ohne Anstossen tatsächlich Wellness für den Körper: Bereits nach zwei Wochen wird der Schlaf besser und erholsamer, das Immunsystem wird gestärkt. Nach vier Wochen sinkt der Blutdruck und die Leber kann sich bereits erholen. Die Konzentrationsfähigkeit wird deutlich erhöht. 

Keine Sorge: Du kannst es schaffen. Wir helfen dir dabei, den Sober October erfolgreich zu überstehen. 

 

1. Bereite eine leckere, alkoholfreie Alternative vor.

Zutaten Mango-Ingwer-Cocktail:

  • 1 reife Mango
  • 2 EL Holunderblütensirup

  • 1 EL Zucker

  • 5 cm Ingerknolle

  • Eiswürfel

  • Mineralwasser

 

So geht’s:
Mit einem Melonenausstecher aus der Mango kleine Kugeln ausstechen. Den Ingwer schälen und in hauchfeine Streifen schneiden. Ca. 1 Liter Wasser mit Holunderblütensirup und Zucker Mango und Ingwer in schönen Gläsern portionieren und mit Eiswürfeln und Wasser auffüllen. Auf den Sober October!

Hier findest du noch mehr alkoholfreie Drink-Rezepte.  

Alkoholfreie-Cocktails-mit-Ingwer

Fake it until you make it: Alkoholfreier Gin Tonic

  • 6 cl alkoholfreier Gin (zum Beispiel Gin Siegfried Wonderleaf, den gibt es hier)
  • ca. 25 cl Tonic Water
  • reichlich Eiswürfel
  • Zitrone

So geht’s:

Eiswürfel in ein Glas geben, Gin und Tonic hinzugeben und mit Zitronenschnitz dekorieren.  

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Barrique Masslos Cocktailrezept 

 

  • 1 Vanilleschote
  • 1 Teelöffel Rooibos-Tee
  • 70 cl Traubensaft
  • 1 TL Himbeeressig
Alkoholfreie-Cocktails_Rezept

So geht’s:

Vanilleschote auskratzen, Rest der Schote in kleine Stücke schneiden. Zusammen mit dem Tee mit etwa 150 ml Wasser übergiessen. Nach etwa 3 Minuten den Ansatz filtern und dann den Vanille-Tee-Aufguss abkühlen lassen. Zusammen mit dem Traubensaft und einem Teelöffel Himbeeressig in einen Shaker geben. Reichlich Eiswürfel hinzufügen und 10 – 12 Sekunden kräftig durchschütteln. In ein elegantes Glas geben und servieren. Cheers! 

 

2. Let it shine: Zelebriere deine alkoholfreien Drinks auch schön angemessen. 

3. Bereite dich auf deine betrunkenen Freunde vor.

4. Bereite dich auf vermehrte Abende zuhause vor.

5. Fülle deine unverkaterten Wochenenden mit purer Lebensfreude. Der Sober October kann auch so schön sein!

Lea

Lea

Als Medienwissenschaftlerin und Journalistin vertextet und fotografiert Lea unsere Produkte und sorgt im Geschenkmagazin für Inspiration. In ihrer Freizeit geht die Winterthurerin gerne mit Freunden auf die Gasse, malt, hört Konzerte oder entdeckt die Welt ausserhalb der Landesgrenzen.

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